«Гид по выходным»: чем скрасить летний досуг?

Хотите начать выходные не с суеты, а с гармонии? Тогда вам на стадион «Космос»! В субботу здесь пройдёт тренировка по проекту «Большая разминка». Участники займутся йогой – это не про рекорды и изнуряющие нагрузки, а про спокойствие, умение слышать своё тело и управлять им. На этот раз упор сделают на мышцы кора.

Наталия ТАТАРИНОВА, тренер по йоге: «Это в основном наш пресс. Это мышцы спины, это ягодицы, это наши мышцы, которые стабилизируют нас. Бывает такое, что проблемы с поясницей – это тоже слабость мышц живота, то есть, конечно, нужно укреплять. С собой, как всегда, коврики, бутылочку воды, кепочку и хорошее настроение».

Занятие по йоге по проекту «Большая разминка»^[6+] – 22 августа в 10:00, стадион «Космос».

Для досуга поактивнее – фитнес-танцы. Тренер Оксана Екимова зарядит энергией и покажет, что спорт может быть не только полезным, но и по-настоящему весёлым. Никаких сложных связок и идеальных па, только движение, ритм и удовольствие от того, как тело отзывается на музыку.

Занятие по фитнес-танцам по проекту «Большая разминка»^[6+] – 22 августа в 10:00, стадион «Космос».

А в Гидростроителе пройдёт занятие по активной растяжке. Татьяна Преловская поможет братчанам не просто поработать над гибкостью, а глубже прочувствовать возможности своего тела, а заодно улучшить подвижность суставов и снять мышечные зажимы.

Занятие по активной растяжке по проекту «Большая разминка»^[6+] – 22 августа в 11:00, ул. Вокзальная, 12.

Увидеть, как мощные внедорожники бросают вызов бездорожью, можно будет на третьем этапе Кубка Иркутской области по внедорожному спорту «Замес на острове-2026». Автоспортивное шоу развернётся на острове Зуй. Оно будет жарким не только для пилотов-экстремалов, но и для зрителей: мощные машины, сложные участки трассы и напряжённая борьба за победу создадут неповторимую атмосферу.

Александр ШАМАРДИН, соорганизатор гонки «Замес на острове-2026»: «Здесь один едет, другой экипаж движется по другой трассе, а где-то едет третий. То есть прохождение двух-трёх трасс можно будет наблюдать с одной точки очень легко».

«Замес на острове-2026»^[16+] – 22 августа в 12:00, о. Зуй.

День Государственного флага Российской Федерации – отличный повод провести выходной у Братского моря. В честь праздника на воду выйдут яхты разных классов: «Оптимист», «Кадет», «Луч Мини» и «Луч Стандарт».

Ирина ИЛЬИНА, руководитель парусного клуба «Сарма»: «Если погода позволит, к нам должны присоединиться участники движения „Сап“, которые придут с мемориала Славы, а также каяки».

Праздник, посвящённый дню Государственного флага^[6+] – 22 августа в 14:00 ул. Курчатова, 65.

Яркое мероприятие состоится и на площади ТКЦ «Братск‑АРТ». Творческие коллективы и солисты учреждения подготовили особенную программу: через песни, танцы и выразительные номера они передадут искреннее уважение к главному символу нашей страны. Братчан приглашают зарядиться хорошим настроением и почувствовать, как по-настоящему объединяет общая история.

Праздник, посвящённый дню Государственного флага^[6+] – 22 августа в 15:00, площадь у ТКЦ «Братск-АРТ.