Участники проекта «Большая разминка» в Братске вновь занимались йогой

Тёплое июльское утро, суббота, стадион «Космос» и больше десятка активных жителей – формула «Большой разминки». Уже второй раз за этот сезон бесплатную тренировку по йоге для всех желающих проводила Наталия Татаринова.

Наталия ТАТАРИНОВА, тренер по йоге: «Поинтереснее сегодня были связки, подышали, растянулись, у меня постоянно разные тренировки, всё, что интересно, хочется дать».

Йога включает в себя упражнения, которые направлены не на рост мышц, а на медитацию, спокойствие и контроль над телом и чувствами. Поэтому для занятий не нужна специальная подготовка, высокая выносливость или сила, достаточно просто иметь желание и по возможности коврик. Таких братчан на тренировке собралось 14, у всех разный возраст и уровень подготовки.

Наталья, участница «Большой разминки»: «Я, в принципе, занимаюсь очень давно, более 20 лет, занимаюсь фитнесом, хожу в одну группу, во вторую группу. Сегодня просто услышала, что здесь сегодня занятия, думаю, надо прийти посмотреть! Когда-то я ходила к этому тренеру, теперь узнала, что она здесь проводит занятия и решила сюда прийти, и занятием очень довольна!».

Жанна, участница «Большой разминки»: «Я два месяца назад приехала из Анапы, там это (тренировки на свежем воздухе – прим. автора) практикуется прямо, и тут приятно была удивлена, что у нас тоже активно всё это практикуется, с удовольствием присоединяюсь, хожу, хотя йогой не занимаюсь, но очень нравится».

А если и вы хотите добавить в свою жизнь активность или познакомиться с новыми видами спорта, то приходите в субботу на стадион «Космос» в 10:00. В ближайшее время мы расскажем о тренере, который на этой неделе проведёт «Большую разминку» [6+].